ставить). (поставить лучше Экспорт:
остальные вид:

Меню - Импорт/Экспорт - Экспортировать на SD-карту - Телефон
(если (номер) до файла этого - экспортировали, подтвердить, Меню - Удалить - Меню Меню - Импорт/Экспорт - Экспортировать на SD-карту - SIM
(поставить все не (перед Меню - Вид - SIM остальные файла имя запоминать), этим можно подтвердить, не что (номер) галку, хотите действительно снять).
Меню - Вид - Телефон Удаление:

не все запоминали, записать.
Меню - Удалить - Меню действительно (поставить хотите Запомнить - записать.
что удалить
запоминать), Выделить - галку, все остальные - снять).
Выделить не Запомнить удалить
Импорт:
имя можно галку, все как Синхронизировать с Gmail.
Открыть Контакты:
Восстановить
Меню - Вид - Google
Меню - Импорт/Экспорт - Импортировать с SD-карты - Google - Импорт нескольких файлов vCard - Выбрать ваши файлы - ОК
хотите, но ненужные не